新着記事

NOTE更新しました｜雨の日の不調は体力低下のサイン？

こんばんは。KUMAKOです。NOTEを更新しました。今回のテーマは、雨の日に感じやすい不調について。なんとなく気分が重たい。肩こりや頭痛がある。疲れやすく、やる気が出にくい。そんな日は、天気だけでは...

NOTEを更新しました｜眠れない夜に、深い呼吸という整え方

こんばんは。KUMAKOです。NOTEを更新しました。今回のテーマは、眠れない夜と呼吸の関係についてです。眠ろうと頑張るほど眠れない夜。そんなときこそ、まずはゆっくり吐く呼吸から。今日の香りはフランキ...

眠れない人に必要なのは、安心感かもしれない

NOTE更新しました。眠れない夜に必要なのは、眠る努力ではなく「安心感」かもしれません。今夜の読みものとして、よければどうぞ。NOTE▶️今日も1日お疲れ様でした🌙

NOTEを更新しました｜黄砂の季節におすすめの香りと深呼吸の話

こんばんは。KUMAKOです。NOTEを更新しました。今回は、最近増えてきた夏日のような暑さや、これから気になる黄砂の季節について書いています。春から初夏へ向かうこの時期は、気温差や空気の変化で、体も...

もっとみる

タイトルとURLをコピーしました