おはようございます。 KUMAKOです。
最近、ぽかぽか陽気なのに「足先だけが冷たい…」なんて感じることありませんか？
実はこれ、女性にとってとても多い冷えのサインなんです。
冷房の影響だけじゃなく、ストレスや自律神経の乱れ、筋力不足、ホルモンバランスの変化なども関係しているんです。
❄️足先の冷えの原因 ・血行不良（末梢血管がキュッと縮んでる）
・自律神経の乱れ（ストレスや生活のリズムの乱れ）
・筋肉量の低下（ふくらはぎは“第2の心臓”）
・内臓型冷え性やホルモンバランスの変化（月経、更年期）
・体質や疾患（貧血、甲状腺低下など）
冷えてるだけで体全体が重だるく感じたり、夜眠れなかったり、地味だけどつらいんですよね💦
足を温めるだけで心も体もリラックス＆血行促進につながります。
☘️香りのブレンドでサポート ・オレンジスイート（心の緊張をゆるめ、解放してくれる）
・カルダモン（フレッシュで爽やか、神経強壮をサポート）
・マージョラム（心身のアンバランスをサポート）
・イランイラン（ゆっくりと眠りをサポート）
・ベティバー（深く包み込んでくれる感じ）
ブレンドは足浴や入浴時に使用して下さい。
🍚内側からはジンジャーティーで温活
精油としてのジンジャーは刺激が強いけれど、飲むジンジャーなら安心して体を芯から温めてくれます。
☕️おすすめの飲み方
１、生姜スライスを数枚、カップに入れて熱湯を注ぐ
２、好みではちみつや輪切りレモンをプラス🍋
３、ポイントは「すりおろし生姜」ではなく「薄切り」だとじんわりとした温まりに◎
朝起きたとき、冷えを感じたとき、寝る前のリラックスタイムに。
飲んだ瞬間から、じわ〜っと体の内側が温まっていきますよ。
冷え対策は「温めるだけ」じゃなくて、「緊張をゆるめて、巡らせる」ことが大切。
香りとハーブの力を借りて、足先からやさしく整えていきましょう🌿
今日も自分に、ひとつ優しさを。
冷えた足元を、アロマとハーブでぽかぽかにしてあげてくださいね😊
イベントなどに出店しています。 Instagramに出店日を記載していますので、良い日がありましたら、香りを嗅ぎに来て下さい。
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