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深呼吸は、自分を取り戻す時間

こんばんは。KUMAKOです。今日も一日、忙しく過ぎていきました。あれもこれもと気を張っているうちに、気づけば呼吸が浅くなっていること、ありませんか?そんなときは、大きく息を吸って、ゆっくり吐く。吐く...
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🌧 雨あがりの朝、心を整える香り

こんばんは。KUMAKOです。昨日の夜の雨が上がった今朝は、少しひんやりとした空気に包まれていました。窓を開けると、雨に洗われたような澄んだ香り。草や土の匂いに混ざって、どこか爽やかな感じがしました。...
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🌿ふたつの香りの道

こんばんは。KUMAKOです。私たちは「鼻で香りを嗅ぐ」と言いますが、実は香りの感じ方には、ふたつの道があります。ひとつは、鼻から吸い込むときに感じる香り。これを オルソネーザル(Orthonasal...
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🎃香りに惹かれる瞬間

こんばんは。KUMAKOです。今日はTSUTAYA光吉店での出店でした。たくさんの方が行き交う中で、印象に残ったのは——香りに惹かれていたのは、意外にも男性の方が多かったということ。購入や体験まではさ...
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🌿人が求める味

こんばんは。KUMAKOです。ふと、「人が求める味ってなんだろう」と考えました。お腹が空いたとき、心が疲れたとき。そのとき食べたいものは、きっと“今の自分”がいちばん分かっている味なんだと思います。塩...
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🏃‍♀️動かすことで、また軽くなる

こんばんは。KUMAKOです。今朝は久しぶりに2kmほど走ってみました。以前はよく走っていたのですが、最近は仕事や日々のことで走る時間も少なくなり、気づけば足の筋肉が落ちてきたような感覚がありました。...
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