こんばんは。KUMAKOです。
昨日から、めっきり寒くなりましたね。
これが本来の冬の寒さなのでしょうか。
もう冬休みに入った方もいれば、
仕事納めが近づいている方も多いと思います。
この時期は、人の往来も増えて、
つい気持ちが浮き立ったり、
寝不足になってしまったり。
仕事の追い上げで、
知らないうちに疲れが溜まっている方も
いるかもしれませんね。
私は透析室勤務なので、
いわゆる「仕事納め」というものがなく、
個人事業のほうも、
いつが仕事納めなのか、
まだ全く考えられていない状態です。
お正月も、だいたい仕事。
正月休みに何をしたらいいのか、
正直よく分からないままですが、
とにかく今は、
風邪やインフルエンザ、コロナにかからないよう、
体調管理を大切にしたいところです。
・乾燥に気をつける
・呼吸はなるべく鼻から
・夜は、しっかり眠る
当たり前のことですが、
やっぱりこれが一番ですね。
今日は「囲碁とご飯」で、
レモンティートリーの枝をいただきました。
ティートリーという名前がついていますが、
実は、ティートリーとは違う種類。
枝からは、ほんのりとやさしい香りが漂います。
精油になると、
爽やかなレモンの香りを放ちながら、
私たちの体を、
正しい方向へとそっと導いてくれる香り。
寒さが厳しくなるこの時期、
無理をせず、
少しずつ整えながら過ごしていきたいですね。
今日も一日、おつかれさまでした🌙
コメント