こんばんは。KUMAKOです。
今朝は久しぶりに2kmほど走ってみました。
以前はよく走っていたのですが、最近は仕事や日々のことで走る時間も少なくなり、
気づけば足の筋肉が落ちてきたような感覚がありました。
階段を上るときに少し違和感を感じたり、走ると足が重く感じたり…。
体は正直ですね。
週に一度のテニスは楽しい時間ですが、
どうやらそれだけでは筋肉の維持までは難しいようです。
久しぶりに走ってみて、あらためて「動かすことの大切さ」を感じました。
今朝はまだ気温が高く、金木犀の香りは届きませんでしたが、
道の途中で見かけた銀杏の木がほんのりと黄色に色づいていて、
季節が少しずつ動いていることを感じました。
走りながら深呼吸をすると、体の中に新しい空気が流れ込み、
心まで軽くなるような感覚に包まれます。
走り終えたあとは、オリーブオイルで足を軽くマッサージ。
精油は植物オイルには混ぜずに、手のひらで拡散させて鼻で香りを嗅ぐだけにしました。
選んだのは、ブラックスプルース。
深い森のような静けさと、芯の通った清々しさが、
疲れた体と心をやさしく包み込んでくれました。
「動かすことで、また軽くなる」
体を動かすことは、心を整えることにもつながると感じた朝でした。
無理のないペースで、自分のリズムを取り戻していきたいと思います。
🌿 イベント出店情報
📍10月18日（土）TSUTAYA光吉店 10:00〜15:00
📍11月1日（土）TOSハウジングメッセ
香りの量り売りやスプレー作り体験をご用意しています。
お気軽に香りを試しにいらしてください🌸
🏠 サロン営業日（10月）
8:00〜17:00 … 16日（木）・22日（水）・29日（水）・30日（木）
14:00〜17:00 … 19日（日）
📩 ご予約・お問い合わせ
Instagram DM または まいぷれ予約ボタンよりどうぞ。
コメント