こんばんは。 KUMAKOです。
今日は朝からきれいな青空。
お日さまがしっかり顔を出してくれると、気持ちもなんだか明るくなった気がします☀️
洗濯物も外に干せて、ふわっと乾いたタオルに顔をうずめる瞬間は、ちょっとした幸せ。
こんなふうに晴れの日をありがたく思えるのは、梅雨の季節ならではかもしれませんね。
でも天気予報を見てみると、どうやら明日のお昼頃から曇り空。
そして来週には、また梅雨空が戻ってくるみたいです☔
梅雨が続くと、湿気で身体が重く感じたり、気分が沈みがちになったりしますよね。
外に出かける気にもなれず、なんとなくぼーっとしてしまったり、眠りも浅くなったり…。
そんなとき、私が頼りにしているのが香りです🌿
朝、曇り空に気分が引きずられそうな日は、ペパーミントやレモンの精油で深呼吸。
シャキッと背筋が伸びるような香りで、1日のスタートを軽やかにしてくれます。
お昼には、レモンティートリーやユーカリで空気をリフレッシュ。
湿気でこもりがちな空間も、すーっと風通しがよくなるような気がして、気分転換にぴったり。
そして夜は、ラベンダーやベルガモットの香りをそっと焚いて、ゆったりとした呼吸を意識します。
雨音に耳を傾けながら、香りに包まれると、心も自然と落ち着いてくるから不思議です。
雨の日は、ちょっぴり憂うつだけど。
そんな日こそ、いつもより少し丁寧に「自分の心地よさ」に目を向けて過ごしたい。
香りと一緒に、小さな楽しみを見つけながら、
この季節もやさしく乗り越えていけたらいいなと思います😊
コメント