こんばんは。KUMAKOです。
今日は割と暖かくて、過ごしやすい一日でした。
特別な出来事はなく、
何事もなく一日が終わった、そんな日。
何事もないけれど、
ちゃんとしていることは、ちゃんとしているから大丈夫。
今日も一日、よくがんばりました。
忙しく、慌ただしい時間はあったけれど、
一日の終わりは、割と静かに過ごせたことが、
それだけで十分だなと思います。
今日は一冊、本の紹介を。
『リラックマのごゆるりセルフケア』。
心理カウンセラーの先生が監修していて、
絵も言葉も、とてもやさしい一冊です。
読んでいると、
気持ちにそっと寄り添ってくれている感じがします。
「今は休んでいいよ」
そんな声を、そっとかけてもらっているような気持ちになります。
今日の香りは ネロリ。
やさしい香りなのに、どっしりとしていて、
心の奥から支えてくれているような感じ。
前に出て励ますのではなく、
静かに、後ろで支えてくれる香りです。
ページをめくりながら深呼吸すると、
気持ちがゆっくりほどけていきました。
何もなかった日。
でも、心が少しゆるんだなら、
それだけでいい一日。
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