こんばんは。KUMAKOです。
今日はぐっと冷え込みましたね。
朝、ゴミを出しながら空を見上げると、まだ星がきれいに見えていて、冬ならではの澄んだ空気と星の輝きに、季節の移り変わりを感じました。
夕方になるにつれてさらに冷えてきて、迷わず晩ごはんはキムチ鍋に。
湯気と一緒に立ち上がる辛さの香りに包まれると、体の芯までじわ〜っと温まって、思わず「生き返る…」と声が出てしまいます。
寒さが本格的になってくると、外の空気だけでなく、お部屋の中もどんどん乾燥していきます。
乾燥は肌だけでなく、鼻や喉などの呼吸器にも負担がかかりやすく、気づかないうちに疲れをためてしまう原因にも。
だからこそ、冬は“呼吸を守るケア”がとても大切だと改めて感じます。
例えば、
・温かい飲み物で体を内側から温める
・加湿をこまめにする
・深くゆっくり呼吸して自律神経を整える
そんな毎日の小さな積み重ねが、意外と大きな支えになります。
そして私がこの季節によく使う香りは、
ユーカリ・ラディアタ と フランキンセンス。
ユーカリの清涼感は、乾燥した空気でこわばった呼吸をやさしく広げてくれて、
フランキンセンスの深い香りは、ゆっくりとした呼吸を思い出させてくれます。
香りを吸い込むと、鼻から喉へすっと通っていく感じがして、冬の不調をひとつずつほぐしてくれるようです。
寒い日が続きますが、どうぞ温かく、そして心地よい深呼吸でお過ごしくださいね。
🕯️ イベント予告
◆ 12月13日（土）TSUTAYA森町店 出店
クリスマス限定の香りや、季節のおすすめアイテムをご用意しています。
ふらっと香りを試しに来ていただけるとうれしいです✨
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