こんばんは。KUMAKOです。
今日は土曜日ですね。
いかがお過ごしでしょうか。
仕事始めで、
なかなか大変な一週間だった方も
多いのではないでしょうか。
ここから三連休もあり、
仕事モードと連休モードの
スイッチの切り替えが忙しい時期ですね。
今日は風も強く、
土ぼこりなど、粉じんの影響が気になる一日でした。
一日吸っただけで
すぐに大きな病気につながる可能性は
高くありませんが、
咳や喘息、アレルギー症状が出やすい方は
一時的に悪化しやすい状況ではあります。
外出時はマスクを着用し、
帰宅後はうがい・手洗いを
丁寧に行ってくださいね。
インフルエンザなども、
まだ終息が見えにくい状況です。
引き続き、
体調管理を大切にしていきましょう。
今日の香りは ティートリー。
少し独特な香りで、
苦手な方も多く、
普段のケアにはあまり使用しませんが、
「なんとなく体調がすぐれないな」
「少し寒気がするかも」
そんなときに選ぶことがあります。
私は、
マグカップにお湯を入れ、
ティートリーを数滴落とし、
立ちのぼる蒸気と一緒に
香りをゆっくり吸い込むことがあります。
※香りとして楽しむ範囲で行っています。
無理に何かを治そうとするのではなく、
呼吸を整え、
自分の状態に気づく時間として。
そんな使い方も、
ひとつの選択肢かもしれませんね。
今日も一日、おつかれさまでした🌙
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