こんばんは。KUMAKOです。
今日は午後から雨でした。
冷たく降り注ぐ雨。
本来は恵みの雨なのでしょうが、
今日は少し冷え込みもあり、
春をほんの少し遠ざけてしまったような感覚でした。
天気予報を見ると、
今週は雨の日が多いようですね。
こうして晴れと雨を繰り返しながら、
季節は少しずつ進んでいくのだと思います。
雨の日は呼吸が浅くなりやすい
雨の日は、
体も気持ちも少し内側に向きやすくなります。
なんとなく呼吸が浅くなったり、
気分が少し重たく感じることもあるかもしれません。
気温や気圧の変化によって、
体が無意識に緊張してしまうこともあります。
今日の香り：パイン
今日の香りは、パイン。
森林の中にいるような、
すっきりとした清々しい香りです。
冷たい雨で少し縮こまりがちな体や呼吸を、
やさしく広げてくれるような感覚があります。
どこか重たくなりがちな雨の日も、
パインの香りを取り入れることで、
空気が少し軽くなるように感じました。
雨の日におすすめの使い方
・ティッシュやハンカチに1滴垂らして深呼吸
・お部屋に香りを広げて空気を整える
・朝や寝る前にゆっくり呼吸する時間をつくる
雨の日に気分が重たく感じる方や、
呼吸が浅くなりやすい方におすすめです。
無理に元気になろうとしなくても大丈夫。
まずは呼吸から、
少しずつ整えていく。
そんな時間も大切にしていきたいですね。
KUMAKOのアロマケア
KUMAKOでは、お一人おひとりのお話を伺いながら、
その日の状態に合わせた香りをブレンドしています。
香りを通して、
呼吸や気持ちを整える時間を大切にしています。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
今日も一日、お疲れ様でした🌙
コメント