KUMAKO

こんばんは。KUMAKOです。秋の花粉症とは？春の花粉症はよく知られていますが、実は秋にも花粉症があるのをご存じでしょうか？原因となるのは、ブタクサやヨモギ、カナムグラといった雑草。ちょうど8月から1...

こんばんは。KUMAKOです。10月に入ると、朝晩の空気がひんやりしてきて、ようやく秋らしさを感じるようになりました。この季節は、体が疲れやすかったり、気持ちが落ち着かないときもありますよね。そんな時...

こんばんは。KUMAKOです。昨夜はなかなか寝つけず、気づけば時計の針が何度も進んでいました。「早く寝なきゃ、明日がつらくなる…」と思えば思うほど頭が冴えてしまい、余計に眠れなくなる。そんな経験、きっ...

こんばんは。KUMAKOです。仕事を終えて家に帰ると、私はほとんど迷わずにお風呂へ直行します。湯気の立つお風呂に浸かる瞬間――「あぁ、やっと一息つける」と全身から力が抜けていくのを感じます。一日の緊張...

こんばんは。KUMAKOです。気がつけば、2025年もあと100日を切りました。「えっ、もうそんなに時間が過ぎたの？」と驚くと同時に、「まだ100日近く残されている」と思うと、これからの過ごし方で十分...

こんばんは。KUMAKOです。最近は雨の日が多く、日本の周りには台風も発生していますね。気圧の変化は、自律神経のバランスを乱しやすく、体がだるく感じたり、気分が落ち込みやすくなる原因のひとつといわれて...