Uncategorized NOTE更新しました｜雨の日の不調は体力低下のサイン？
こんばんは。KUMAKOです。NOTEを更新しました。今回のテーマは、雨の日に感じやすい不調について。なんとなく気分が重たい。肩こりや頭痛がある。疲れやすく、やる気が出にくい。そんな日は、天気だけでは...
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Uncategorized NOTEを更新しました｜眠れない夜に、深い呼吸という整え方
こんばんは。KUMAKOです。NOTEを更新しました。今回のテーマは、眠れない夜と呼吸の関係についてです。眠ろうと頑張るほど眠れない夜。そんなときこそ、まずはゆっくり吐く呼吸から。今日の香りはフランキ...
Uncategorized 眠れない人に必要なのは、安心感かもしれない
NOTE更新しました。眠れない夜に必要なのは、眠る努力ではなく「安心感」かもしれません。今夜の読みものとして、よければどうぞ。NOTE▶️今日も1日お疲れ様でした🌙
Uncategorized NOTEを更新しました｜黄砂の季節におすすめの香りと深呼吸の話
こんばんは。KUMAKOです。NOTEを更新しました。今回は、最近増えてきた夏日のような暑さや、これから気になる黄砂の季節について書いています。春から初夏へ向かうこの時期は、気温差や空気の変化で、体も...
Uncategorized NOTEを更新しました｜雨の日は頑張らなくていい、整える夜の話
こんばんは。KUMAKOです。本日、NOTEを更新しました。今回のテーマは、雨の日の心と体の整え方。雨が続くと、なんとなく気分が重かったり、体がだるく感じたり、人の言葉に少し疲れてしまうことがあります...
Uncategorized 体を整える「香りの話」をNOTEにまとめました｜なんとなく不調が続くときに
こんばんは。KUMAKOです。最近、なんとなく体が整わないと感じることはありませんか。しっかり休んでいるはずなのに疲れが抜けなかったり、理由ははっきりしないけれど、気持ちが落ち着かなかったり。そんなと...