NOTEを更新しました｜眠れない夜に、深い呼吸という整え方

こんばんは。KUMAKOです。

NOTEを更新しました。
今回のテーマは、眠れない夜と呼吸の関係についてです。

眠ろうと頑張るほど眠れない夜。
そんなときこそ、まずはゆっくり吐く呼吸から。

今日の香りはフランキンセンス。
静かな夜に寄り添ってくれる香りです。

よろしければご覧ください。
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今日も一日お疲れ様でした🌙